Transition

Transitionsmodel fra U til A

"Spillere af egen avl" med et mål på 80% i transitionsgrad fra U18 til Kvindeligaen - fra Talent til Topspiller.

Det KRÆVER at talenterne tager ejerskab for sin egen udvikling i deres vej til Topspiller:

  • “Hvor godt træner jeg" => KVALITET (Træningseffektivitet og Spillerudviklingsområder)
  • "Hvor meget træner jeg” => KVANTITET (Træningsugeplan)

Det KRÆVER at klubben og trænere stiller disser rammer op for talenterne i deres vej til Topspiller:

  • Genkendelighed (kende øvelserne, miljøet, nye spillere, relation før udvikling osv.)
  • Tryghed (man skal nu konkurrer med ældre og mere erfarne spillere)
  • Forudsigelighed (hvad er planen i dag, i morgen, om 3 uger osv.)
  • Tålmodighed/tid (man skal ikke nødvendigvis lykkes i morgen, derfor kræver det man laver fejl og lærer af dem)

"Uden handling er potentiale/talent ligegyldigt"

  • Trup træning: Fokus på holdudvikling - DE, VI og JEG har bolden.
  • Transitions træning: Fokus på 25% over eget niveau med et hold/gruppe der er bedre end en selv.
  • ESAA træning: Fokus på teknisk, taktisk, fysisk og mental træning med grupper a 8-10 spillere.
  • Individuel træning: Fokus på teknisk/taktisk træning med mange kvalitative gentagelser.
  • Atletisk træning: Fokus på balance/skadesforebyggende, hurtighed, acceleration, springstyrke, nærkampstyrke.

Årshjul

  • 46 træningsuger
  • 11 træninger på 1 uge/ca. 484 træninger på 1 år.

Træningsprogram (eksempel)

  • Laves ALTID individuelt ud fra talentets spillerudviklingsområder (teknisk, taktisk, fysisk, mentalt, socialt)
  • Trup træning x 3.
  • Transition, ESAA, Individuelt, Atletisk x 2.

Ugeplan (eksempel)

  • Mandag: Individuel + Trup træning
  • Tirsdag: ESAA + Transitions træning
  • Onsdag: Atletisk + Trup træning
  • Torsdag: ESAA + Transitions træning
  • Fredag: Individuel + Trup træning
  • Lørdag: Match
  • Søndag: Atletisk træning

Matchning

I DBU’s Holdninger & Handlinger beskriver et princip til optimal udvikling af den enkelte spiller.

Princippet hedder 25-50-25.

  • 25% af tiden bør spillerne udfordres i et miljø med spillere under deres eget niveau.
  • 50% af tiden i et miljø med spillere deres eget niveau.
  • 25% af tiden i et miljø over deres eget niveau.

Modellen kan være lidt udfordrende at få til at gå op i praksis, så alle spillere oplever 25-50-25 fordelingen over en sæson, men ved at bløde op i den traditionelle tanke om udelukkende fast holdtræning, er det muligt at komme et skridt i den retning. Modellen kan give en række fordele og kvalitetsløft i henhold til DBU´s anbefalinger til aldersrelateret træning:

  • Udfordring i træningen for den enkelte spiller.
  • Øget antal træningstimer for den enkelte spiller.
  • Øget samarbejde trænerne imellem.
  • Spillere oplever andre trænere end holdets egen, flere aktivitetstimer til spillerne men med samme mængde træningstid og antal trænere.